Bổ sung dư Estrogen có nguy hiểm không

Estrogen có thể được bổ sung bằng Phytoestrogen, đây là một loại hợp chất dinh dưỡng được chiết xuất từ thực vật.

Phytoestrogen là gì

Phytoestrogen là một nhóm các hợp chất tự nhiên tìm thấy trong nhiều loại thực vật và có tác dụng tương tự estrogen. Vì vậy đây là một trong những thứ tuyệt vời nhất chị em nên bổ sung cho cơ thể.

Flavonoid được chia thành 3 nhóm nhỏ: 
Isoflavon, có nhiều trong đậu nành và lignan có nhiều trong hạt lanh là 2 nhóm có hoạt tính giống estrogen nhất. Coumestan và Prenyl flavonoid
Non-flavonoid: có chứa nhóm lignan.

Những công dụng:
Hiện nay, nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học đã khám phá ra những công dụng của phytoestrogen đối với sức khỏe:
Làm giảm các triệu chứng mãn kinh: Trong thời kỳ mãn kinh, lượng estrogen sản sinh ở buồng trứng bị suy giảm, gây ra các triệu chứng:

• Cơn bốc hỏa (cảm giác nóng bừng ở mặt). 
• Thay đổi tâm trạng. 
• Rối loạn giấc ngủ. 
• Đổ mồ hôi về đêm. 
• Khô âm đạo, giao hợp đau. 
• Giảm ham muốn tình dục…

Bổ sung như thế nào