Bí quyết giữ mãi làn da tuổi 20
Sở hữu làn da tươi trẻ
tuổi 20 là một trong những ao ước của hầu hết chị em phụ nữ. Thế nhưng, thời
gian không đợi ai cả, nếu như chúng ta không giữ gìn làn da đúng cách thì các dấu
hiệu lão hóa sẽ “đua” nhau xuất hiện. Hôm nay Lily sẽ chia sẻ đến các bạn bí
quyết giữ mãi làn da tuổi 20
1.
Nên dành thời gian luyện tập
Bạn không cần phải dành
quá nhiều thời gian trong các phòng tập gym mà chỉ cần 30 phút luyện tập mỗi
ngày là bạn đã có được một sức khỏe tốt và một làn da chắc khỏe. Một nghiên cứu
gần đây cho biết những người chăm chỉ tập tành sẽ sống lâu 10 - 13 năm so với
người thụ động.
2.
Nên ngủ đủ
Bạn sẽ thấy tác hại của
việc không ngủ đủ giấc ngay trên gương mặt của mình. Ngủ không chỉ giúp thư
giãn, hồi phục lại các cơ quan mà còn tăng oxy cho làn da của bạn. Một người phụ
nữ có giấc ngủ tốt trông sẽ quyến rũ và khỏe mạnh hơn người không ngủ đủ giấc. Bên
cạnh đó, việc ngủ đủ còn giúp cải thiện làn da, giúp ngăn chặn lão hóa da rất
hiệu quả nữa đấy!
3.
Bạn phải kiểm soát căng thẳng
Theo một nghiên cứu của
đại học California, stress quá nặng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới cuộc sống
của bạn. Chúng không chỉ gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, khiến bạn trông già
nua mà còn ốm yếu. Vì thế bạn đừng nên để stress làm hại mình, hãy thư giãn,
hít thở sâu và tìm cách giải quyết vấn đề theo hướng tích cực.
4.
Không ngủ mà không tẩy trang
Đi ngủ mà không tẩy
trang là một trong những nguyên nhân khiến cho những vấn đề về da thi nhau xuất
hiện, đồng thời khiến cho quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Do đó, bạn nên
làm sạch da, trước 10 giờ tối, sử dụng sản phẩm chăm sóc da sẽ giúp da khỏe và
ngăn chặn tiến độ lão hóa.
5.
Sử dụng kem chống nắng
Sử dụng kem chống nắng
là một trong những bí quyết quan trọng để bạn giữ mãi được nét tươi trẻ của làn
da. Bởi lẽ các tia UV có trong ánh nắng mặt trời là nguyên nhân gây lão hóa nhiều
nhất.
Hãy ghi nhớ 5 điều trên
để chăm sóc làn da đúng cách các bạn nhé! Bên cạnh đó, nên kết hợp với một chế
độ ăn uống và tập luyện khoa học, đồng thời tránh sử dụng những loại mỹ phẩm
kém chất lượng để tránh làm hư hại da.
Chúc các bạn luôn xinh
đẹp!
Xem thêm:
Top 5 vitamin cần thiết để trị nám da
Cách trị tàn nhang hiệu quả chỉ bằng 1 quả trứng
Top 3 cách trị mụn lưng hiệu quả nhất
Top 5 vitamin cần thiết để trị nám da
Cách trị tàn nhang hiệu quả chỉ bằng 1 quả trứng
Top 3 cách trị mụn lưng hiệu quả nhất
0 nhận xét